Für Fortgeschrittene
Lifestream per Zoom
Die im Chinesischen „Tai Ji -ähnliches Qigong in 18 Figuren“ genannte Übungsfolge stärkt Lebensenergie und Abwehrsystem, löst Stress und Anspannung, sorgt für mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
Laut Studienergebnissen wirkt sie unter anderem bei Erkrankungen von Herzkreislauf- und Verdauungssystem, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Nervosität, Depressionen und Übergewicht. Eine abwechslungsreiche Übungsfolge, die sich bei Anfängern wie Fortgeschrittenen sehr großer Beliebtheit erfreut.
Ich selbst praktiziere die Qigong Harmonie in 18 Figuren seit ca. 30 Jahren. Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die bisher nur den 2. Teil der 18 Figuren kennen gelernt haben bzw. neu in Qigong einsteigen. Jeder kann Qigong lernen! Wichtiges Thema ist die Einbindung der Übungen in den Alltag.
Kurs 1: 9 Termine, dienstags, 19.45 – 21.00 Uhr , 7.9. – 16.11.2020.
Kosten: € 175, – (abzüglich Bezuschussung durch die Gesetzlichen Krankenkassen).
Siehe „Qigong Harmonie in 18 Figuren“.
Für Fortgeschrittene (Dienstags)
Für Neueinsteiger und Fortgeschrittene (Donnerstags)
Lifestream per Zoom
Dieser Kurs ist auf die körperlichen und seelischen Bedürfnisse von Frauen in ihrem Alltag ausgerichtet. Die Übungen schaffen Erleichterung bei Verspannungen, Kopfschmerzen, Beschwerden während der Wechseljahre, bei PMS, in der Schwangerschaft und fördern den gesunden Schlaf. Sie harmonisieren Atem, Nerven-, Drüsen-, Verdauungs-, Kreislaufsystem und werden auch präventiv gegen bzw. therapiebegleitend bei Krebserkrankungen eingesetzt.
Ich konnte die Wirksamkeit in einer wissenschaftlichen Studie über den „Einfluss des Qigong auf die Lebensqualität onkologischer Patienten“ belegen.
Das Frauen-Qigong verhilft zu mehr Gelassenheit, stärkt Lebensenergie und Lebensfreude. Die sanften, fließenden Bewegungen fördern den Energiefluss, bauen das Energiereservoir wieder auf. Sie lösen innere Anspannung, beruhigen bei Ängsten, fördern innere Klarheit und den Blick für das Wesentliche.
Wichtiges Thema ist die Einbindung der Übungen in den Alltag. Außerdem üben wir eine Gesichts- und Kopf-Selbstmassage, die bei Müdigkeit, Anspannung, Stress, bei Problemen wie Kopf-, Schulter-, Nackenschmerzen oder organischen Erkrankungen eingesetzt wird.
Zeiten:
Kurs 1: 9 Termine, dienstags, 18.00 – 19.15 Uhr, 7.9. – 16.11.2021, für Fortgeschrittene
Kurs 2: 9 Termine, donnerstags, 18.30 – 19.45 Uhr, 9.9. – 18.11.2021, für Anfänger und Fortgeschrittene
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Kosten: € 175, – (abzüglich Bezuschussung durch die Gesetzlichen Krankenkassen.
EINZELVERANSTALTUNGEN ALS PRÄSENZKURSE
1) FRAUEN QIGONG
Für Fortgeschrittene
Präsenzkurs
Im Fokus unseres Samstagnachmittags steht die Begegnung und das gemeinsame Vertiefen der Übungen in meinem Garten.
Zeit: Samstag, 21. August, 14-17 Uhr
Kosten: € 60,-
2) QIGONG HARMONIE IN 18 FIGUREN
Für Fortgeschrittene
Präsenzkurs
Im Fokus unseres Sonntagmittags steht die Begegnung und das gemeinsame Vertiefen der Übungen in meinem Garten.
Zeit: Sonntag, 22. August, 11-14 Uhr
Kosten: € 60,-
3) GELASSENHEIT UND ENERGIE DURCH QIGONG
Für Fortgeschrittene
Präsenzkurs
Was ist Qigong? Woher kommt es?
Was können wir damit erreichen?
Sie erfahren Grundlegendes über diese alte Gesundheitstradition für Körper, Psyche und Geist.
Sie haben dabei die Gelegenheit, einfache, schnell wirksame Übungen zu erlernen, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können.
Zeit: Sonntag, 22. August, 16-18 Uhr
Kosten: € 40,-
Für alle, die mit mir bereits Chan MI Gong geübt haben, den Übungsablauf, Visualisierung und die geistige Dimension der Übungsfolge noch besser erfassen möchten. Sie erfahren auch noch mehr über die Hintergründe des Chan Mi Gong.
Zeit: Der Vertiefungsabend findet voraussichtlich erst wieder 2022 statt.
Kosten: € 35,-
VERANSTALTUNGSORT ALLER PRÄSENZ-KURSE
Praxis Dr. Schmauser, Imchenplatz 3 a, 14089 Berlin statt. (BVG: Alt-Kladow Bus X 34, 134, 135, Neukladower Allee Bus 697, Fähre von S -Wannsee Haltestelle Kladow.)